¿CÓMO TRABAJO?
Mi enfoque terapéutico es integrador y colaborativo, donde incorporo elementos de varias corrientes psicológicas y colaboro con otros profesionales de la salud como psiquiatras, nutricionistas y fisioterapeutas para ofrecer un cuidado completo y personalizado.
Tras mi recorrido y formación dispongo de métodos y modelos terapéuticos como TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), ACT (Técnicas de Aceptación y Compromiso), IFS y EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC se enfoca en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Identifica y cuestiona patrones de pensamiento negativos o distorsionados, introduciendo nuevas formas más adaptativas de pensar y actuar. Las técnicas incluyen la reestructuración cognitiva para cambiar creencias irracionales, la exposición para superar miedos y ansiedades, y el entrenamiento en habilidades de afrontamiento para manejar el estrés y los desafíos cotidianos.
Técnicas de aceptación y compromiso (ACT)
ACT se centra en la aceptación y el compromiso con los valores personales, utilizando técnicas como la atención plena y la aceptación de las experiencias internas. Busca aumentar la flexibilidad psicológica y la adaptación a situaciones difíciles, empleando enfoques como la terapia ACT para promover la aceptación y el cambio conductual, así como ACT basada en valores para conectar con valores personales y establecer metas significativas.
Terapia Sistemas de la Familia Interna IFS (Internal Family Systems)
Es un modelo no patologizante que ayuda a las personas a relacionarse consigo mismas de forma amorosa y armoniosa. Promueve la idea de que cada persona tiene la capacidad de sanar por sí misma y convertirse en la principal figura de apego/apoyo para las partes más vulnerables de su personalidad y aquellas que han cargado con traumas.
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
EMDR es una técnica terapéutica especialmente eficaz para procesar y superar experiencias traumáticas. Utiliza movimientos oculares y otros estímulos bilaterales para facilitar el procesamiento adaptativo de recuerdos traumáticos, permitiendo a los pacientes reestructurar sus pensamientos y emociones relacionados con el trauma.
